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中國時報【盧金足╱台中報導】

中興新村高等研究園區被質疑為閒置設施的「蚊子館」!中科管理局說,已引進34家廠商進駐,出租率達47%就業人數2378人,並非利用率最低的科學園區;園區內規畫中部生活區活化使用閒置宿舍整修為「藝術一條街」,號召青年雲林縣斗六市公仔跳蛋創業家進駐發展微型文創產業。

中科管理局長陳銘煌說,中興新村高等研究園區目前有百佳泰、正瀚公司及工研院、資策會等7家單位進駐;其中工研院共有18家合作廠商、2所大學、1家應變中心與1家縣府招商辦公室進駐與該院進行合作計畫,資策會也有2家培育廠商進駐。

陳銘煌為中興新村高等研究園區被貼上「蚊子館」標籤鳴不平!強調與相關部會共同推動「未來優質生活實驗場域計畫」,和文化部合作招募藝術家駐村整修工程預計於明年完工,中科全方位招商引進工商服務業、文創等產業,讓中興新村再現風華。

中興新村仍有台灣省政府、內政部中部辦公室、農糧署等36個行政機關持續運作!中科指出,利用中興新村完整保留英式花園城市街廓設計與地方鏈結活化當地發展;近期展出的中興新村八景特展「中興風華、八景絕色」,吸引很多民眾來參觀。

(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究原因,鈣質攝取無法進入新北市金山區情趣禮品玩具利用階段是主要因素。

吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。

強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。

他說,最好每天做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。

吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。

骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908

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