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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

擺脫近70年最熱10月,天氣逐漸變涼,「落枕」的人卻變多。1名28歲的陳小姐,昨日起床驚覺脖子無法往右轉、一轉就痛,得了俗稱的落枕。醫師指出,天氣轉涼會降低頸部血液循環、造成缺氧,若頸部肌肉長期因姿勢不良而緊繃,容易在此時落枕,近期門診至少增加2成落枕病患。

落枕有多痛,我國網球選手盧彥勳有深刻體驗。他日前到寧波參加挑戰賽,賽前起床突然落枕,脖子痛到動都不能動,幸經防護員適時協助才解除不適,最終如願奪冠。長庚醫院中醫內兒科醫師楊政道說,落枕是個身體警訊,代表身體過於疲勞,或長期姿勢不良所致。

楊政道解釋,落枕多發生在起床後,是因為身體在睡覺時,各部位理應放鬆,但頸部若因故持續緊繃,影響血液循環而造成缺氧,進而在起床時出現肌肉痙攣、抽筋,也就是所謂的落枕。落枕一般最多3~5天會自然痊癒,若持續1周未癒,便應就醫檢查,探討背後真正的原因,嚴重恐引發頸部病變,例如骨刺壓迫神經等狀況。

「低頭、過勞、過度仰頭,都是落枕的主因」。復健科醫師潘筱萍說,3C重度使用者,長期低頭將讓頸部一直受壓迫、肩膀不自覺緊繃,使得上肢循環不良;另外,包括籃球、羽球,以及仰式以外的游泳姿勢,因為都有仰頭的動作,應適量即可、勿過猶不及。

楊政道建議,民眾可以使用書架、懶人夾等器材,讓自己「平視」3C產品、並適時放鬆肩頸,不要熬夜,睡硬一點的枕頭,例如茶葉枕、蕎麥枕等等,「讓頭部重量由枕頭、而非頸部支撐」,外出圍條圍巾,能維持頸部血液循環,都能有效避免落枕。

潘筱萍表示,落枕是過勞的警訊,應該多躺著休息,搭配冰敷、熱敷均可,並盡快就醫,愈早就醫,治療效果愈好。

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斗六市公所昨(三)日上午九點在人文公園舉辦大斗六文旦節展售活動由市長謝淑亞頒獎評鑑得獎柚農,下午四點表揚資深鄰長,現場柚子加工以及農特產品的買氣相當旺盛,讓整個文旦節熱鬧滾滾。大斗六文旦節的展售活動,從星期六早上九點開始,除了有文旦以及農特產品的展售之外,公所也在現場頒發文旦品質評鑑特等獎、頭等獎、優等獎以及入圍獎的獎牌,給得獎的農民們最大的鼓勵與喝采,不過可惜的是,他們的文旦大都已銷售一空,雖然公所很希望得獎農民,能夠多帶些他們最棒的果品一起來展售,但最後攤位上出現的文旦所剩無幾,能搶到的民眾,運氣真的很好。

文旦節開幕活動,包括雲林縣副縣長張皇珍、縣議員林岳璋、賴淑娞以及多位市民代表,副縣長張皇珍表示,斗六文旦真的是最棒最好吃的,品質在全國真的是一等一,所以每年公所舉辦文旦節活動,縣府都一定要來參與,希望大家都一起來買斗六文旦,用最好的滋味一起過快樂的中秋。

市長謝淑亞說,文旦節展售會的舉辦,不只是要邀請民眾,來現場吃東西、買東西,更重要的,是將榮耀歸於一整年辛苦耕種的農民身上,評鑑得獎者能夠透過公開的頒獎儀式,讓大家都知道他們種出的文旦受到肯定,邀請其他農友到現場擺攤販賣農特產品,也能協助他們打開知名度,讓更多民眾,看到認真於提升農務的農民還有這麼多;另華山基金會、雲林縣婦女保護會、斗六市婦女會、婦聯會斗六支會以及雲林縣真善美協會等團體,也來到現場進行義賣,讓展售會場更增添關懷弱勢的溫暖氣氛。

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