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剛好趁這幾天有空去逛逛，逛街的時候看到情趣用品店就進去啦～～～
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7段變頻海豚造型鎖精雙套環
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
為提供民眾更方便的遊程規劃，交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處「臺灣好行︱鹽鄉濱海線」去年底全面推出「郵輪式列車」，今年持續為乘客服務，並因應新春旅遊潮增加故宮南院上車點，只要二百五十元跟著時刻表上下車，就可以暢遊鹽鄉濱海線精采景點。
雲嘉南管理處長徐振能表示，鹽鄉濱海線是唯一串聯嘉義臺南最後一里路的縱向旅遊路線，提供差異化服務，例假日有志工車上導覽解說服務，停靠站台皆為旅遊景點，可說是名符其實的觀美女交友光旅遊路線，利用鹽鄉濱海線來北門遊玩。
「臺灣好行︱鹽鄉濱海線」郵輪式列車原有上車地點為嘉義市先期交通轉運中心、嘉義高鐵站，新年度將故宮南院（遇休館則不停靠）納入上車點，首班車於九時從嘉義市區出發後，沿途經過東石漁人碼頭、高跟鞋教堂、好美里三D海洋世界、水晶教堂等，每站停留約卅至八十分鐘，可以散步用餐，第二班次為十一時，有無障礙輪椅席可預約，十三日起可在全家超商預約劃位購買一日票券。
（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。
3）用自己的生活去做威而柔體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）成人商品做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持變頻跳蛋體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
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